¿Que te sugiere?

Estas magdalenas de boniato son ideales si buscas algo sano y nutritivo, libre de azucar refinado. Además son facilísimas de hacer.

Suelo hacer magdalenas el domingo por la tarde, hago un montón y congelo las que no nos vamos a comer, así tengo magdalenas para varias semanas. Estoy buscando hacer magdalenas saludables para que desayune Leo, porque me las pide de vez en cuando. ¿Como eliminar el azucar? Esa es la cuestión. Pues añadiendo boniato, calabaza, zanahoria, plátano, manzana… como que ya tienen un dulzor natural. Estas magdalenas son de boniato y canela. Son esponjosas y están muy ricas.

 

Unas 16 unidades

Magdalenas de boniato

repostería, sin azucar, sencillo.

Tiempo de Prep

15 min

Tiempo cocinado

15 min

Tiempo total

30 min

Ingredientes

  • 200 de harina integral
  • 130 gr de dátiles
  • 250-300 gr de boniato asado 🍠
  • 100 gr de aove
  • 4 huevos
  • 1 cucharadita de levadura
  • 1 cucharadita de bicarbonato
  • 1 cucharadita de canela
  • 1/4 de cucharadita de sal
  • Avena para espolvorear

Preparación


PREVIO- Asa el boniato. Yo lo aso envuelto en un papel de aluminio a 180°, unos 45 min, pero depende del tamaño del boniato. Aprovecha el horno y haz otra preparación al mismo tiempo, como asar unas verduras.

Con thermomix, batidora manual o bol de toda la vida:

  1. Precalienta el horno a 180°
  2. Tritura los dátiles hasta que se hagan una pasta.
  3. Mezcla el aceite, los huevos y los dátiles muy bien hasta que esten algo emulsionados.
  4. Añadir el boniato frío y triturado a la mezcla anterior, mezclar muy bien para que no queden grumos
  5. Añade la harina, la levadura, el bicarbonato, la canela y la sal. Mézclalo bien unos segundos.
  6. Pon las capsulas de magdalena en el molde y rellenalas. Yo uso siempre un saca bolas de helado, así quedan todas iguales.
  7. Hornea unos 15 min, pincha para ver si están listas. Si sale húmedo délajas unos minutos mas.
  8.  Déjalas enfriar en una rejilla.
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